Что такое «Всемирный день здоровья»?

Каждый год 7 апреля во всем мире празднуют Всемирный день здоровья. В этот день традиционно обсуждаются самые острые проблемы здравоохранения, стоящие перед человечеством, проводятся мероприятия, которые мотивируют людей вести здоровый образ жизни и уделять больше внимания профилактике заболеваний.

Главная цель праздника – рассказать людям о проблемах, связанных со здоровьем.

Хорошее здоровье – условие и гарантия благополучной и счастливой жизни. Забота о здоровье – это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения.

Быстрый ритм жизни и постоянные стрессы могут отрицательным образом сказывать на общем самочувствии. Каждый человек обязан следить за своим здоровьем, чтобы каждый день был наполнен радостью, улыбками и смехом.

Здоровье — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье складывается из нескольких основных факторов:

— генетика;

— внешняя среда;

— здравоохранение;

— образ жизни.

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). Есть даже специальная наука о здоровом образе жизни – валеология.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:

— режим труда и отдыха

— отсутствие вредных привычек

— оптимальный двигательный режим

— личную гигиену

— закаливание

— рациональное питание

 Здоровье – это самое ценное, что мы имеем в жизни!